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agotamiento, ansiedad, bienestar, dificultad de concentración, estrés, fatiga mental
- El estrés es un proceso que se origina cuando las demandas ambientales superan la capacidad adaptativa de un organismo.
- El estrés produce ansiedad, pero el individuo que padece ansiedad no necesariamente padece de estrés
- La ansiedad puede originarse como respuesta emocional al estrés o como
reacción emocional de alerta ante una amenaza ocasionada sin agentes estresantes. - En la actualidad se estima que un 20.5% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo.
Hoy, casi todo cuanto nos rodea (trabajo, familia, circunstancias personales…) puede llegar a generar grandes dosis de tensión, que producen en el individuo cambios biológicos y psicológicos, estados de inquietud y malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias físicas, causantes de enfermedad.
Las situaciones de estrés pueden llevar a pensamientos negativos, sentimientos desagradables como sentimientos de frustracción, inquietud, ira, desencadenado en estados como la ansiedad o depresión.
El estrés suele tener como manifestación la ansiedad, en cuyo caso se trata de una
respuesta emocional provocada por un agente desencadenante (denominado agente estresante) interno o externo.
De hecho, en el trastorno de la ansiedad, la sintomatología ansiosa no depende de la existencia de agentes estresantes, si bien quienes la padecen son más vulnerables a las situaciones de estrés.
El estrés se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las que debe dar una respuesta adecuada poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento.
La ansiedad, además de ser una respuesta emocional al estrés, puede ser una
reacción emocional de alerta ante una amenaza que puede originarse sin agentes
estresantes.
En la actualidad se estima que un 20.5% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo.
El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no afecta a todo mundo de la misma manera.
Muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo como dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor o tensión muscular.
Los Síntomas del estrés más frecuentes:
- Una frecuencia cardíaca más rápida
- Latidos cardíacos saltones
- Respiración rápida
- Sudoración
- Temblores
- Mareo
También otros síntomas abarcan:
- Heces sueltas
- Necesidad frecuente de orinar
- Boca seca
- Problemas para deglutir
La dificultad para concentrarse, sentirse cansado la mayoría de las veces o perder los estribos con mayor frecuencia. El estrés también puede causar problemas sexuales e igualmente puede ocasionar problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido y pesadillas.
¿Conoces los productos naturales eficaces para tratar el estrés y ansiedad? ¿y sus beneficios para la salud?
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